1.
Dicas de Mindset
Defina objetivos claros, mantenha disciplina e consistência, seja resiliente, foque na
atenção plena e visualização, busque aprendizado contínuo, cuide do equilíbrio e da saúde
mental, conheça seus limites para alcançar sucesso no fisiculturismo.
2.
Acompanhamento 24 horas
O acompanhamento 24 horas oferece suporte contínuo, permitindo ajustes rápidos e
personalizados em treinos e dieta, garantindo que os atletas tenham orientação constante
para atingir seus objetivos de forma eficaz e segura.
3.
Treinamento periodizado
O treinamento periodizado envolve a divisão do plano de treino em ciclos específicos, para
otimizar a performance, prevenir lesões e garantir progresso constante, ajustando a
intensidade e o volume dos exercícios ao longo do tempo.
4.
Planejamento alimentar
Envolve a elaboração de uma dieta personalizada que considera as necessidades nutricionais
individuais, garantindo uma alimentação equilibrada para maximizar os resultados no seu
treinamento e nas tarefas do seu dia a dia.
5.
Análise e correção de exercícios
A análise e correção de exercícios envolve a avaliação detalhada da execução dos movimentos,
identificando erros e fazendo ajustes necessários para melhorar a eficiência, prevenir
lesões e maximizar os benefícios do treino.
6.
1 vídeo chamada mensal
Uma vídeo chamada mensal proporciona uma oportunidade para revisar o progresso, ajustar
planos de treino e dieta, esclarecer dúvidas e oferecer suporte personalizado, garantindo
que os objetivos do atleta estejam sendo alcançados de maneira eficaz.
7.
Atendimento para todo tipo de público
Adaptação de programas de treino e nutrição às necessidades específicas de cada indivíduo,
independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou objetivos, garantindo suporte
inclusivo e personalizado.
8.
Fisioterapeuta Online
O fisioterapeuta online oferece consultas virtuais para avaliar, diagnosticar e criar planos
de tratamento personalizados, auxiliando na reabilitação de lesões, melhora da mobilidade e
prevenção de problemas futuros, com conveniência e acessibilidade.
9.
Exercícios para prevenção de lesões
Exercícios para prevenção de lesões são atividades específicas projetadas para fortalecer
músculos, melhorar a flexibilidade e corrigir desequilíbrios posturais, reduzindo o risco de
lesões e promovendo uma recuperação eficiente.
10.
Protocolos de alongamento e mobilidade
Protocolos de alongamento e mobilidade são conjuntos estruturados de exercícios destinados a
melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações e músculos, ajudando na
prevenção de lesões.